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人人都在問 2026 該學哪個 AI agent、要不要跟上 vibe coding，卻很少人問：我的工作到底由哪些環節組成？活用 AI 真正的起點，不是挑工具，而是拆解你自己的工作流程。從五步驟拆解框架、Anthropic 的委派落差，到麥肯錫對流程重新設計的研究，帶你看懂為什麼會拆解的人，才用得動 AI。